بسکتبال پارت 52
ظرفیت های جانبی
• تمام ظرفیت های جانبی آموخته شده در مرحله T2C باید اصلاح شوند.
° گرم شدن
درجه خنک شدن
° کشش (کی ، چه چیزی و چگونه)
درجه رطوبت رسانی
درجه تغذیه
° بازیابی و بازسازی
° مخروطی و اوج
° روال های یکپارچه قبل از بازی و پس از بازی
آگاهی از سلامتی
° آگاهی از محیط زیست
° فرهنگی اجتماعی
• ظرفیت های جانبی پیشرفته مدیریت زمان باید باشد
به طور مداوم برای پاسخگویی به تقاضاهای تغییر یافته متعادل سازی اصلاح می شود
ورزش ، آموزش ، خانواده و پیشرفت حرفه ای
برنامه های عملی برای یادگیری
برای برنده شدن در مرحله
• جلسات تمرینی مخصوص بسکتبال با شدت بالا و کوتاه تر
مدت زمان در این مرحله توصیه می شود. برنامه ریزی دقیق
این جلسات با روش های بهبود و بازسازی انجام می شود
آموزش لازم برای مسابقات بزرگ را فراهم کنید.
• بازیکنان قبل از شروع کار باید 9-15 سال آموزش داشته باشند
این مرحله
• بازیکنان در این مرحله باید کاملاً آماده باشند (از نظر جسمی ،
از نظر فنی ، تاکتیکی و ذهنی) مبتنی بر بنیاد
که در مراحل اولیه ساخته شده است.
• مفهوم "بیشتر بهتر است" دستورالعمل فاجعه است. کیفیت
بیش از مقدار باید هدف باشد؛
• تأکید بر دستیابی به ظرفیت مطلوب بازیکن و غیره است
عملکرد بهینه