بسکتبال پارت شش

قطار برای آموزش ، مرحله 2:

(13-15 زن ، 14-16 مرد)

مهارت های اساسی حرکت

• مهارتهای Refi همان مرحله FUNdamentals است

سایت شرط بندی دنیا جهان بخت

مهارت های اساسی بسکتبال

مهارت های اساسی حرکت حرکتی - بدون توپ

• موضع گیری ها - آماده تهاجمی ، دفاعی

• حرکت - شروع ، توقف ، تغییر جهت

• کارهای پا - چابکی ، تعادل و هماهنگی (ABC)

• بینایی - اسکن

مهارت های اساسی موتور با توپ

• موضع گیری ها - تهدید سه گانه ، آماده ، آماده شلیک

• کار با پا - چرخش ، تعادل ، انفجار

دریبل زدن - ثابت و متحرک

• فشار کشش

• پشت سر

• 2 توپ

• مته های ماراویچ

• داخل برای عبور از روی آن

• بین پاها

• لکنت

• بازگشت به عقب - رفتن و شلیک کردن

• چرخش

• ترکیبی حرکت می کند

• بدون مقدمه، بداهه

• دریبل زدن در مقابل فشار

عبور و گرفتن

• خروجی عبور می کند

• تصویب دادگاه کامل

تیراندازی کردن

• فرم تیراندازی ، تیراندازی به دیوار

• آماده شلیک

• آماده سازی شات

• پس از برش در 1،2 کار پا

• پرش شات

• شوت 3 امتیازی

• پرتاب های آزاد

• تحت فشار

مهارت های خوابیدن

• از 1 پا

• از طرح حرفه ای هاپ / قدرت (بلند شدن 2 فوت)

• معکوس

• تصمیم در مورد نوع فیش

حرکت محیطی با توپ (1 در 1)

• شلیک کنید و بروید

• شلیک جعلی و ضربدر

• تقلبی و کششی شلیک کنید

• گام بزنید و شلیک کنید

• جاب پا کنید و بروید

• جابجایی و ضربدری

• ترکیبی از موارد فوق

حرکت محیطی بدون توپ

• V-cut

• L برش

• برش انفجار

• برش در پشتی