بانک جامع بازی

نکات تأکید:

اگر آموزش مهارت های حرکتی اساسی نیست

در سنین 8 تا 11 سالگی برای زنان و

9 تا 12 برای مردان ، مهارت ها ممکن است به طور کامل بازیابی نشوند

در زمان بعد (اگرچه با برنامه ریزی دقیق و زود هنگام

برنامه های اصلاحی می تواند به موفقیت محدود کمک کند.)

به همین دلیل مهارت های اساسی حرکت و

در طول این مهارت هنوز باید بر مهارت های اساسی ورزشی تأکید شود

سایت شرط بندی دنیا جهان بخت

صحنه.

مهارت های اساسی حرکت

• توسعه یافته و اصلاح شده است

مهارت های اساسی بسکتبال

موقعیت آماده - بدون توپ

• توسعه و اصلاح

• حرکت - تغییر جهت ، تغییر سرعت و جعل

• بینایی - بازی با چشم بالا ، اسکن

موضع آماده - با توپ

• تهدید سه گانه

• نگه داشتن توپ

• حرکت پا - چرخش (جلو و عقب) ، استفاده از هر دو پا برای چرخش

بر

• حرکت با توپ - توقف پرش ، توقف گام بلند

• شروع - توانایی فشار م effectivelyثر با هر دو پا. با

و بدون توپ

دریبل زدن

• دریبل ثابت با دست چپ و راست

• دریبل زدن هنگام حرکت با دست چپ و راست از همه جهات

• دریبل سریع ، دریبل کنترل ، تغییر جهت دریبل با

دست چپ و راست

• چشم انداز - قادر به کنترل توپ هنگام اسکن کردن سطح زمین باشید

عبور و گرفتن

• معرفی یا اصلاح اصولی پاسهای ثابت (قفسه سینه ،

گزاف گویی ، سربار ، بیس بال)

• عبور و گرفتن در حال حرکت

• عبور و گرفتن در برابر حریف

تیراندازی کردن

• مفاهیم BEEF (تعادل ، چشم ، آرنج ، پیگیری) را معرفی کنید

از تیراندازی باید دقیق تر شود

• روش خواباندن از هر دو طرف را معرفی یا اصلاح کنید

توسعه مهارت های یک به یک

• موضع تهدید سه گانه ، مربع زدن به سمت سبد

• خواندن دفاع

• جعلی های توپ و جعلی های پا (کوچک و سریع)